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欲得小儿安 三分饥和寒
发布日期:2012-04-17 新闻来源:南京市儿童医院 浏览次数:4135
 

古代医学家们根据儿童的生理特点及发病特点,提出了“欲得小儿安,须带三分饥和寒”的道理。“三分饥”,是调节其饮食也;“三分寒”,是适其寒温也。

现在孩子出现健康问题的最主要的原因就是家长在喂养上过于精细,总是让孩子吃得过好、吃得过饱、吃得过细;而在日常照料上,则是穿得过厚、带得过暖、管得过细。所以,不要让儿童吃得太饱、穿得太暖。

中医强调要“乳贵有时,食贵有节,脾胃不伤”。脾胃乃后天之母,脾胃得以濡养,百病不生,此为其一。其二中医讲肺主皮毛,所谓的“肺”泛指整个呼吸道,也就是说呼吸道和皮毛紧紧相联,适度的减衣,使得其体表耐寒耐冷,肺功能得以锤炼,呼吸道的疾病也可能就会大大减少。

很多人认为受寒是疾病发生的重要诱发因素。许多家长往往只留意给小儿添衣裤,戴帽子、手套、口罩,而忽视足部保暖。民间就有这样的话:“小儿双足暖,冬春少感冒”,“寒从脚下起”,足部离心较远,较之其他部位供血相对要少,而小儿皮下脂肪少,保暖功能相对要差,再加上小儿神经系统发育还不十分健全,因此足部御寒能力较差,一旦受寒着凉,导致病菌有机可乘,会诱发感冒等疾病,因此,小儿双足保暖尤为重要。

对小儿进行冷水锻炼,是适应严寒环境的有效方法,因为人体多次反复接触冷空气后,其调节反应的敏捷度可得到提高,反应速度也会加快,从而起到预防疾病发生的作用,父母亲可以逐渐培养孩子用冷水洗手、洗脸,但需留意每次用冷水冲洗后,一定要用毛巾擦干皮肤

宋代儿科名医陈文中的《养子十诀》中就有“头要凉”一说。过暖,尤其是头部过暖,是育儿中的大忌“饥”保其脾胃也,“寒”保其肺也,脾胃、肺如果都能得保,那么百病不生。所以也请家长们要正确理解“饥寒”的内涵,切勿产生歧义。

 
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