儿童保健
康复治疗
心理咨询
临床分科咨询
新生儿内科
呼吸科
消化科
神经内科
内分泌科
感染科
骨科
普外科
泌尿外科
烧伤整形科
耳鼻喉科
眼科
口腔科
皮肤科
理疗科
急诊科
药剂科
儿童营养
药物咨询
自制药剂
常用药物
 
 
科普园地呼吸科
如何让宝宝“熟睡”到天亮
发布日期:2012-06-05 新闻来源:南京市儿童医院 浏览次数:5978
 

      总有些年轻的父母亲因为宝宝睡觉不沉、容易惊醒而焦虑不安,有时夜里为了观察宝宝的睡眠情况而一夜无眠,甚至影响了自己第二天正常的工作。那么造成宝宝睡觉不踏实的原因有哪些呢,爸爸妈妈又该如何去应对呢?

      1.太热或太冷:宝宝都会感觉不舒服而翻来覆去、难以入睡。此时家长们要摸摸宝宝的鼻头温度是否正常,因为鼻子相当于人体的“中央空调”,它有一个重要的功能就是将吸入的空气加温和湿化,所以鼻头温度不凉,宝宝就不会“冷”。而手足部的血液循环比较慢,又容易暴露在外,所以摸着手脚凉并不一定提示宝宝穿少了。

      2.睡眠前玩得太兴奋:要让宝宝养成按时睡觉的好习惯。在宝宝入睡前1小时,应该让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分去逗弄宝宝,惹得孩子咯咯直笑。有时反而让宝宝过于兴奋、紧张而难以入睡。

建议给宝宝营造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线不要太强;身上盖的东西要柔软而轻;睡前要先让宝宝排尿(最好换好尿不湿)。

       3.吃夜奶:很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个并不太好的习惯,这样做反而会让孩子养成晚上睡醒了要吃奶的习惯,大人和孩子都会很辛苦。

       4.积食或消化不良:上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂点粥、面等固体食物,最好在临睡前至少两三个小时喂,睡前可以再喝一点奶。另外有的小婴儿在睡前吃太多流质类的食物还会引起胃食管反流,严重时反流物微量误吸会导致呛咳。

       5.母乳喂养的宝宝“恋奶”情结:所以为了母子都能安睡到天亮,该断奶时则需断。

       6.夜里喂奶或换尿布时吵醒了宝宝:特别是有些宝宝睡觉很“惊”,有点动静就会被吵醒,结果吵醒后就再也无法哄睡了。所以晚上给宝宝喂奶的话,要注意尽量保持安静的环境,不要让宝宝醒透(最好处于半睡眠状态)。这样当喂完奶或换完尿布后比较容易再次入睡。

      7.不要太惯宝宝:一旦发现孩子有睡意时要及时放到婴儿床里,最好是让孩子自己入睡。如果害怕宝宝哭吵而每次都抱着或摇着他才能入睡,那么坏习惯很容易养成,以后每当晚上醒来时,他都会让你抱起来或摇着他才能入睡。

8.不要让婴儿含着奶嘴入睡:奶嘴是让孩子吸奶时用的,而不是安抚睡觉用的。如果宝宝含着奶嘴睡着了,建议请在把宝宝放到床上以前,轻轻将奶嘴抽出。

9.对4-6个月的婴儿夜间突然出现哭闹,建议先等待、观察几分钟, 不要马上就将宝宝抱起。因为多数小宝宝夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,父母亲应过去安慰一下,但不要亮灯,也不要逗弄孩子玩、抱起来或着摇晃他。如果越哭越厉害,等两三分钟再检查一遍,并考虑一下是否饿了、尿了,有没有发烧等异常状况。如果宝宝没有其他不适的原因而夜里常醒,很大一部分原因是习惯了。如果他每次醒来你都立刻去抱他或给他喂东西吃的话,那么就会形成恶性循环。

建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,应该安抚地轻轻拍拍他,在旁边看着他,不要去惊扰他,想办法让他能睡去。一般情况下处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

 
返回
 
首 页  医院概况  医院快讯  就医指南  学科介绍  科研教学  科普园地  人力资源  党建文化  院务公开  社会慈善