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科普园地儿童保健
测测小宝宝的睡商
发布日期:2011-03-10 新闻来源:南京市儿童医院 浏览次数:5807
 

     宝宝睡觉不安分是一个令所有爸爸妈妈头疼焦虑的问题。多数妈妈凭个人感觉来判断宝宝睡得好或不好,缺乏科学标准。著名儿童睡眠专家刘玺诚根据世界睡眠医学协会提供的资料,定制了以下婴儿睡眠量表,可供家长准确判断。

  宝宝睡商评估体系(0~3月版)

  1.宝宝一觉醒来后会有怎样的表情动作?

  宝宝一醒来就哭,而且小手小脚都在不停地躁动。1 (分)

  他/她一醒来就安安静静地躺在床上,但是眉头紧锁,好像不太高兴。 2 (分)

  他/她睡醒了能乖乖地躺在床上,偶尔还是会迷迷糊糊地皱着眉头。 3 (分)

  我的宝宝每天醒来最喜欢瞪着大眼睛,笑着跟我传情。 4 (分)

  2.更换纸尿裤时,摸摸宝宝的小屁屁,你发现什么了?

  娇嫩的肌肤又湿又黏。1 (分)

  有一点湿湿的,还有点红红的。2 (分)

  昨晚更换纸尿裤时,感觉宝宝的屁屁是干爽的。3 (分)

  早上感觉宝宝的屁屁跟昨晚睡前差不多干爽。4  (分)

  3.早上起来后,当你跟宝宝做抚触或其他肢体互动时,宝宝的精神和反应是怎样的?

  宝宝反应比较暴躁,容易生气。1 (分)

  宝宝反应有点急躁,表情呆呆的,不大理睬妈妈。2(分)

  宝宝精神还好,能跟我一起互动。3 (分)

  宝宝两眼有神,很投入地享受着妈妈为他/她做的按摩。4 (分)

  评  价:

  10~12分 宝宝的睡眠质量很不错

  7~9分   宝宝的睡眠质量还算不错

  3~6分   宝宝的睡眠质量有待改善

南京儿童医院儿保科 李晓南

 
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