提到高血压，这不是老年人才会得的慢性疾病嘛，怎么儿童也会得？

儿童原发性高血压多见于青少年，多为轻度高血压，常无明显症状，仅于体检或运动员筛查时发现，常伴有中、轻度肥胖。其诱因常见：

一是体力活动不足。根据全国学生体质与健康调研资料显示，仅有22.7%的9-18 岁的学生体力活动达到WHO 推荐量。

二是食盐摄入过多。国内有研究采用膳食频率法对我国9个地区1774 名3-12 岁的儿童进行调查，盐的摄入量从6.5 g/天（3岁组）到13 g/天（12 岁组） ，超过WHO成人5 g/天推荐量。

三是静态屏幕时间过长。据国内研究调查显示，大约36%的初中生每天视屏时间（看电视、玩电脑等）超过2 小时。

四是超重和肥胖。肥胖者由于脂肪组织的堆积，使毛细血管床增加，引起循环血量和心输出量增加，心脏负担加重，日久易引起高血压和心脏肥大。儿童血压与体重、身高及体重指数呈显著正相关，其中体重最明显。

五是睡眠不足。据全国学生体质调研表明，按照国务院加强学生体质健康的意见对学生睡眠时间充足进行定义（7-12 岁≥10 小时，13-15 岁≥9 小时，16-18岁≥8 小时），中国9-17 岁儿童青少年学生睡眠时间充足达标率不足8%。

如何预防儿童高血压

一、合理膳食，加强营养。建议少吃甜食，不喝含糖高的饮料以及高油高脂食品，多吃蔬菜、水果和粗粮。

二、培养孩子吃清淡饮食的习惯，成人每天食盐应低于5克，儿童则减至成人的1/3以下。

三、保证充分的睡眠，限制其看电视、玩电脑等屏幕时间。

四、加强体育锻炼以及户外活动。鼓励儿童每天户外活动一小时，发展多项体育爱好。

五、定期体检，及早发现和治疗。

内容来源：江苏疾控