对于母乳喂养的宝宝，体内储备的铁可满足6个月以内的需要，6 个月之后需要从食物中获取丰富的铁，否则可能会引发缺铁性贫血。无论是母乳喂养，还是人工喂养，宝宝最初的辅食，推荐富含铁的食物，包括肉泥、肝泥、鱼泥和一些强化铁的谷物，如强化铁米粉。这一类食物应该是宝宝辅食的最初组成部分。

第一口辅食可以尝试强化铁谷物或是肉泥。不少家长担心，宝宝这么小，能开荤吗？其实只要制作得到，将食物研磨细腻，宝宝完全可以消化吸收。

需要提醒的是，在给1岁以内的宝宝制作辅食时，不要额外添加盐。宝宝从天然的食物里完全可以获取足够的钠来满足生长发育。

来源微信公众号：南京市儿童医院