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这几个习惯有1个,血糖都会不好
发布日期:2023/1/23 来源:南京市儿童医院 浏览次数:3099次

1.不吃主食,或者且摄入量很少。主食对于糖尿病患者来说是必须的,不吃主食很容易导致低血糖,低血糖对身体伤害非常大,甚至危及生命。而且经常不吃主食会使机体经常处于饥饿状态,会引起血糖反跳性升高。

2.喜欢吃无糖食品,觉得吃多吃些无糖食品没关系。很多标注的无糖食品只是不含有蔗糖,照样含单糖和多糖的成分,并不是真正意义上的无糖。因此不能因为是无糖食品就无节制食用。

3.运动时间不对,空腹运动容易造成低血糖,但有可能运动完测血糖比较高,这很可能是反应性高血糖。提倡运动的开始时间在餐后40分钟到1小时为宜,一方面可以避免低血糖,另一方面有利于控制餐后血糖高峰,减少血糖波动。

4.认为这顿饭吃的多一些了,就自行增加一点药量,这顿饭吃的少一些了,就减一点药物,甚至就不打胰岛素了。擅自增减药物是比较危险的,建议刚患病的患者家长一定按照医嘱用药,饮食做到定量,定餐,定时。


来源微信公众号:南京市儿童医院内分泌遗传代谢

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